Escapades Sportives & Bien-Être au Soleil
Des retraites ressourçantes pour femmes, entre sport, nature et convivialité, dans une villa méditerranéenne près de Barcelone
Un temps suspendu pour respirer profondément, relâcher les tensions et retrouver votre vitalité.
Ici, sous le soleil catalan, chaque séance sportive devient une invitation à vous reconnecter à votre corps, à calmer votre esprit... et à retrouver une énergie lumineuse.
Mes escapades sont pensées comme des parenthèses douces mais puissantes : du mouvement, du bien-être, de la nature, de la chaleur humaine... et ce sentiment unique de revenir chez soi plus légère, recentrée et pleine d'élan.
Soleil & Nature
Profitez du climat méditerranéen et des paysages naturels exceptionnels du parc du Garraf
Bien-être & Sport
Pilates, renforcement, mobilité... Un programme adapté pour se sentir bien dans son corps
Entre Femmes
Partagez des moments authentiques dans un cadre bienveillant et convivial
Qui suis-je ?
Coralie Courtois
Je suis kinésithérapeute et enseignante de Pilates depuis plus de 20 ans. Passionnée par le mouvement, la prévention et le bien-être, j'ai toujours eu à cœur d'accompagner les personnes dans leur quête d'équilibre physique et émotionnel.
Il y a quelques années, je suis tombée amoureuse de ce lieu unique, niché dans les collines catalanes : la Casa Delviga. Un havre de paix où la nature, le soleil et le calme s'entrelacent pour créer un cadre idéal à la régénération.
C'est dans cet espace que j'organise mes escapades : des séjours pensés pour vous offrir une pause ressourçante, mêlant sport, bien-être, connexion avec la nature et partage entre femmes.
Le Lieu : Casa Delviga
Casa Delviga est bien plus qu'une simple villa. C'est un lieu de ressourcement, situé dans un parc naturel entre mer et montagne, à quelques minutes de Sitges et Barcelone.
La maison dispose d'un Gimnasio entièrement équipé pour les séances de Pilates et renforcement, d'une piscine extérieure chauffée, de chambres confortables et d'espaces de vie chaleureux où se retrouver.
Ici, vous profiterez de la beauté du parc du Garraf, de sentiers de randonnée accessibles à pied, et de la proximité de la mer pour des moments de détente en pleine nature.
L'extérieur
- •Un grand jardin méditerranéen entouré de pins
- •Une piscine ensoleillée avec transats
- •Ping-pong, pétanque, court de tennis
- •Accès direct aux sentiers du parc du Garraf
Les espaces
- •Un superbe gymnase pour les séances sportives
- •Grands espaces de vie pour se retrouver
- •Recoins calmes pour l'introspection
- •À quelques minutes de la mer Méditerranée
Le Programme
Une journée type à Casa Delviga
- •8h00-10h30 – Réveil en douceur avec une session matinale énergisante (Pilates, mobilité, renforcement)
- •11h00 – Brunch sain et gourmand
- •13h00-17h00 – Temps libre et détente : profitez de la piscine, du soleil, ou d'une balade dans le parc du Garraf. Repos, lecture, baignade ou excursion à Sitges ou Barcelone (à 20 min)
- •17h00-19h00 – Session bien-être (étirements, respirations, renforcement doux) ou activité surprise
- •19h30 – Apéro et dîner partagé dans une ambiance chaleureuse
Informations pratiques
Formules & durée
Escapades de 3, 4 ou 5 jours
À choisir selon vos envies et votre disponibilité
2 sessions sport & bien-être par jour
Pilates, renforcement, mobilité, respirations conscientes, étirements
Du temps libre chaque jour
Piscine, plage, nature, sieste... à votre rythme
Ce qui est inclus
- ✓Hébergement en chambre avec salle de douche
- ✓Toutes les séances sportives du programme
- ✓Pension complète
- ✓Une activité surprise
- ✓Transfert aéroport ↔ logement (selon horaires)
Non inclus :
Les vols, boissons alcoolisées et activités supplémentaires non prévues
Dates 2026
Tarifs
Formule 3 nuits – 4 jours
Formule 4 nuits – 5 jours
Témoignages
Participer à cette escapade a été une véritable bouffée d'air frais ! Chaque journée était un équilibre parfait entre pratique, détente et découvertes. J'ai adoré partager ces moments avec des femmes incroyables et bienveillantes. Je repars ressourcée, le corps renforcé et l'esprit léger. Une expérience que je recommande absolument !
— Sophie, 38 ans
Ces quelques jours loin du quotidien ont été magiques. Entre les séances dans le Gimnasio, les promenades apaisantes et les repas délicieux, j'ai retrouvé une énergie et une sérénité que je n'avais plus ressenties depuis longtemps. Merci pour cette escapade qui nourrit le corps et le cœur !
— Isabelle, 46 ans
Je ne savais pas à quoi m'attendre et j'ai été agréablement surprise : des séances sportives adaptées à toutes, des rires, des discussions profondes et des moments de pure détente. J'ai rencontré des femmes formidables et je repars avec de merveilleux souvenirs et une sensation de bien-être durable. À refaire sans hésitation !
— Caroline, 52 ans
J'ai vécu une semaine extraordinaire à Casa Delviga. Le cadre est magnifique, les activités parfaitement dosées et l'ambiance chaleureuse et bienveillante. C'était exactement ce dont j'avais besoin pour me reconnecter à moi-même. Je reviens déjà avec l'envie de repartir !
— Mélanie, 27 ans
Réservez votre escapade
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Pour toute question, vous pouvez me joindre :
Téléphone : +32 489 33 64 88
Email : lacasadelviga@gmail.com